Sucos desintoxicantes...

Bom dia meninas, hoje é sexta feira e vou dar algumas idéias de sucos desintoxicantes, que previnem o envelhecimento e amenizam os sintomas da TPM...

Os sucos desintoxicantes são uma ferramenta de sustentação aos novos hábitos alimentares, ao despertar da consciência.  Os benefícios dos sucos desintoxicantes são numerosos, porque sendo líquidos favorecem a pronta e intensa absorção dos nutrientes.

Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.

SUCO DESINTOXICANTE I

• Ingredientes:

• 1/2 abacaxi com casca

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã

• 1 colher de café de gengibre fresco picado

• 250 ml de água filtrada

MODO DE PREPARO:

Retire a coroa do abacaxi e lave-o bem. Divida a fruta ao meio sem retirar a casca. Pegue uma das metades e corte em pedaços bem pequenos. Junte as folhas de hortelã e o gengibre descascado e bata tudo no liquidificador. Coe e adoce a gosto. Beba em seguida.

Indicação:  O ideal é que seja ingerido pela manhã em jejum, momento mais adequado do dia, quando o corpo humano está mais preparado para a mobilização (eliminação) dos seus escretos  Outro momento adequado seria no intervalo da manhã ou da tarde, quando aguardamos o melhor horário para a próxima refeição.

Contra-indicações: Evite esse suco se tiver úlcera e gastrite.

SUCO DESINTOXICANTE II

Ingredientes

- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum. 

SUCO DESINTOXICANTE ANTIANCIEDADE

 Ingredientes

- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima- 6 folhas de alface- ½ copo de água

 Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

SUCO PARA AMENIZAR OS SINTOMAS DA TPM

Benefícios dos ingredientes desse suco:

Beterraba: regula a serotonina, pois é rica em magnésio.

Levedo de cerveja: controla o nervosismo, pois tem vitamina B6.

Abacaxi: diurético e estimula a digestão.

Agrião: diurético

Maçã: regula a serotonina, já que tem vitamina B6 e folato.

Ingredientes:

• 1/4 de beterraba

• 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja

• 200 ml de água;

• 1 fatia de abacaxi

• 3 folhas de agrião

• 1 maçã pequena com casca

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador, coe e sirva com ou sem gelo. Se preferir, adoce com mel.

Beber o suco 2 vezes ao dia durante o período de TPM (7 dias antes da menstruação).

Que tal preparar um  suquinho para o almoço...